TERMIN
07-09 – 28-09-2021
Zobacz pozostałe terminy

TRYB SZKOLENIA
Distance Learning
Sprawdź szkolenia stacjonarne

Lokalizacja Termin Cena Wybierz
{{place.city}}
{{ event_pack_item.event_details.education_center.name }} ???
Nowość {{place.price}} netto
{{ place.price | zlotyPriceWithTax }} brutto
 
Skontaktuj się z nami
Dostępne terminy:
DISTANCE LEARNING2021-09-07 - 2021-09-28
Lokalizacja i termin do uzgodnienia
Nowość {{place.price}} netto {{ place.price | zlotyPriceWithTax }} brutto
 
  • Liczba miejsc (dostępnych: {{ basketAddItem.free_seats}})
    {{ basketAddItem.city }}
    {{ basketAddItem.date }}
    Dodaj do koszyka LUB Zarezerwuj szkolenie
    Dodano do koszyka
    Liczba miejsc xxxxxxxxxx

Żeby dowiedzieć się, czy dane szkolenie będzie realizowane stacjonarnie skontaktuj się ze swoim Opiekunem lub zadaj pytanie przez Formularz kontaktowy

Szkolenie / Efektywność Osobista...

Mindfulness - uważne przywództwo i inteligencja emocjonalna

We współczesnym świecie nasze życie kręci się w zawrotnym tempie, ponieważ egzystujemy w otoczeniu przesyconym informacją, niekończącymi się zmianami i stresem. Wobec tak dużego tępa, nadmiaru pracy i obowiązków trudno skupić uwagę na tym co ważne.

Wirtualne warsztaty Mindfulness i opierająca się na nim inteligencja emocjonalna są okazją do zatrzymania się, wglądu w samego siebie i eksploracji naszych codziennych trudności oraz wyzwań. Zapoznamy się z naukowo potwierdzonymi technikami treningu mentalnego, które pomogą nam być bardziej wyciszonymi i skoncentrowanymi. Pogłębimy samoświadomość, rozwiniemy empatię i rezyliencję, a w konsekwencji wzmocnimy nasze umiejętności społeczne oraz przywódcze i zwiększymy poczucie spokoju, zadowolenia i satysfakcji.

Cel projektu szkoleniowego

  • zrozumienie czym jest Mindfulness

  • zapoznanie się z różnorodnymi technikami dedykowanymi i zintegrowanymi, by być gotowym do rozpoczęcia własnej systematycznej praktyki w domu i pracy

 

Przeznaczenie szkolenia

Szkolenie dedykowane jest kadrze kierowniczej wszystkich szczebli

Korzyści wynikające z ukończenia szkolenia

  • Zdobycie wiedzy na temat  możliwości redukcji stresu i niepokoju.

  • Większa umiejętność skupienia i koncentracji i wewnętrznego spokoju.

  • Rosnąca rezyliencja, słabnący strach przed porażką.

  • Rosnąca samoświadomość, zdolność autoregulacji emocjonalnej i lepszego nawigowania wyzwań i trudności.

  • Rosnąca umiejętność unikania zachowań automatycznych, mogących powodować podejmowanie złych decyzji i szkodzących relacjom międzyludzkim.

  • Rozwój empatii i zrozumienia międzyludzkiego dla bardziej efektywnej współpracy i pracy zespołowej.

  • Rozwój inteligencji emocjonalnej

Oczekiwane przygotowanie słuchaczy

Zalecamy udział w warsztacie w warunkach sprzyjających koncentracji

Język szkolenia

  • Szkolenie: polski

  • Materiały: polski

AGENDA SZKOLENIA

1. Mindfulness

  • Czym jest Mindfulness, dlaczego warto go rozwijać i w jakich kontekstach jest stosowany?
  • Dlaczego to działa? Neuronauka i przykłady badań, które potwierdzają skuteczność technik Mindfulness.
  • Mindfulness vs medytacja – jaka jest różnica?
  • Jak rozwijać naszą uważność: podstawowe praktyki Mindfulness? (praktyka skupionej uwagi, bodyscan, praktyka nieformalna/zintegrowana).
  • Mindfulness jako narzędzie do rozwoju inteligencji emocjonalnej (model Daniela Golemana).
  • Mindfulness w komunikacji międzyludzkiej.

2.Samoświadomość i zarządzanie samym sobą

  • Samoświadomość – czym jest, dlaczego jest ważna w roli lidera i jak ją rozwijać?
  • Emocje w procesie podejmowania decyzji.
  • Neuronauka regulacji emocjonalnej.
  • Od kompulsywności do wyboru: jak zarządzać wyzwalaczami emocjonalnymi i reagować na sytuację w najbardziej odpowiedni sposób.
  • Narzędzia do przezwyciężania uporczywych, trudnych emocji i szybszego otrząśnięcia się po niepowodzeniu.
  •  Mindfulness w komunikacji międzyludzkiej.

3.Rezyliencia i empatia

  • Rezyliencja: czym jest i jak ją rozwijać (model zasobów wewnętrznych).
  • Uprzedzenie negatywności i jak sobie z nim radzić.
  • Empatia: jej rola w budowaniu relacji międzyludzkich, w pracy zespołowej i w byciu liderem.
  • Co stoi na przeszkodzie empatii i jak zwiększać naszą zdolność do jej odczuwania?
  • Praktyki Mindfulness do rozwijania empatii.
  • Empatyczna komunikacja.

4. Mindful Leadership

  • Czym jest uważne przywództwo i wzory do naśladowania.
  • Intencje, wartości i integralność w roli leadera.
  • Zaufanie – czym jest i jak je budować wśród członków zespołu.
  • Przywództwo oparte na współodczuwaniu (i jak może nam pomóc w uniknięciu wypalenia empatycznego).
  • Podsumowanie, wskazówki i zasoby by rozwijać inteligencję emocjonalną i kontynuować praktykę Mindfulness po szkoleniu.


Kod szkolenia HR-MF / DL PL
   array(6) {
  ["id"]=>
  string(36) "177239BF-B9FC-42DA-B699-B63DECFD98F3"
  ["name"]=>
  string(6) "Altkom"
  ["iscertificatevendor"]=>
  int(0)
  ["iscontentvendor"]=>
  int(1)
  ["imagehash"]=>
  string(3446) "data:image/png;base64,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"
  ["slug"]=>
  string(6) "altkom"
}
    
Pobierz PDF
FORMULARZ KONTAKTOWY
Imię

*

Nazwisko

*

Telefon

*

E-mail

*

Firma

Kod prom.

  • {{ order.city }} {{ order.date }} {{ order.price_without_promo }} {{ order.price }} {{ order.price }}   {{ order.code }} {{ order.price_without_promo }} {{ order.price }} {{ order.price }}  
Mindfulness - uważne przywództwo i inteligencja emocjonalna (HR-MF / DL PL)
Cena netto
1500.00 PLN
+ vat (1845 PLN brutto 1. os. )
Tryb szkolenia: Distance Learning
Termin: 07-09-2021
Czas trwania: 4 dni (ilość godzin: 12)
Kup Teraz
Zadaj pytanie o szkolenie
Polecane szkolenia