Pobierz kartę szkolenia

Zarządzanie energią - e-learning

kod szkolenia: HR-PE-E / E-ZE

Pakiety e-learning

poziom Podstawowy

W celu uzyskania informacji skontaktuj się z działem handlowym. W celu uzyskania informacji skontaktuj się z działem handlowym.
159,00 PLN 195,57 PLN brutto

Szkolenie przeznaczone dla każdego, kto chciałby poddać refleksji i wprowadzić zmiany w przestrzeni zarządzania własną energią osobistą. Szkolenie porusza zagadnienia w obszarze energii fizycznej, umysłowej i duchowej.

Kurs e-learningowy "Zarządzanie energią" składa się z 3 modułów tematycznych. W każdym module jest film z nagranym wykładem. Aby przejść do kolejnego modułu należy wcześniej obejrzeć przynajmniej 30 min. filmu z poprzedniego modułu.

Szkolenie nie wymaga wcześniejszego przygotowania.

  • Szkolenie – język polski
  • Materiały – język polski

MODUŁ 1: Wprowadzenie do skutecznego zarządzania własną energią, energia fizyczna

  1. Świat VUCA i konsekwencje, jakie ze sobą niesie
  2. Holistyczne spojrzenie na zdrowie: ciało, umysł i emocje
  3. 4 sfery działania w zarządzaniu własną energią
  4. Co nas "rozładowuje" i jak się "ładować"?
  5. Jak zadbać o obszar energii fizycznej?

 

MODUŁ 2: Zarządzanie energią umysłową – koncentracja, uważność, skupienie

  1. 4 źródła zasilania energią – przypomnienie
  2. W jakich warunkach funkcjonuje nasz umysł?
  3. Skutki przeciążenia informacyjnego
  4. Multitasking
  5. Nadmiar bodźców a zdrowie psychiczne
  6. Jak zadbać o swój umysł?
  7. Techniki wspierające koncentrację i produktywność

MODUŁ 3: Zarządzanie energią emocjonalną i duchową

  1. Emocje w pracy
  2. 4 strefy emocji
  3. Emocje – jak je zauważać, nazywać?
  4. Słownik emocji
  5. Energia duchowa