Prokrastynacja. Jak przestać odkładać na później? - e-learning
kod szkolenia: HR-PE-E / E-PRO
Czas trwania szkolenia: 1h 25 min. Dostęp do szkolenia przez 365 dni.
Szkolenie przeznaczone dla każdego, kto planuje zwiększyć efektywność osobistą poprzez zaprzestanie odkładania na później, tj. prokrastynowania.
Szkolenie e-learning " Prokrastynacja. Jak przestać odkładać na później?” składa się z 3 modułów tematycznych w formie video. Do każdego modułu poza materiałem video są także ćwiczenia, podsumowanie najważniejszych informacji (do ściągnięcia lub wydrukowania) oraz test sprawdzający.
Kurs kończy się testem końcowym, którego zaliczenie umożliwia pobranie certyfikatu ukończenia szkolenia.
Szkolenie nie wymaga wcześniejszego przygotowania.
- Szkolenie – język polski
- Materiały – język polski
Moduł 1: Dlaczego prokrastynujemy?
- różnica między prokrastynacją a lenistwem
- różne powody prokrastynacji – góra lodowa
- 5 x dlaczego – dotrzyj do Twojego powodu prokrastynacji
Moduł 2: Sposoby na prokrastynację dopasowane do Ciebie
- sposoby dotyczące zadań i pracy
- sposoby dotyczące przekonań i obaw
- sposoby dotyczące poczucia sensu i celu
- sposoby dotyczące zarządzania energią
Moduł 3: Jak radzić sobie z prokrastynacją, gdy brakuje motywacji?
- jak sobie radzić z wahaniami zaangażowania i motywacji?
- jak działać pomimo trudności?
- dodatkowe sposoby na motywację i powrót do działania