TERMIN
Zapytaj o termin
Zapytaj o termin
TRYB SZKOLENIA
Zapytaj o tryb szkolenia
Zapytaj o tryb szkolenia
Lokalizacja | Termin | Cena | Wybierz | |
---|---|---|---|---|
{{place.city}}
{{ event_pack_item.event_details.education_center.name }}
???
|
{{place.date}}
({{ event_pack_item.product_details.product_informations.code }} / {{ event_pack_item.product_details.product_informations.name }})
{{ altkomDateFormatMoment(event_pack_item.event_details.startdate, event_pack_item.event_details.enddate) }}
???
|
|
||
Skontaktuj się z nami | ||||
Dostępne terminy: | ||||
Lokalizacja i termin do uzgodnienia |
|
-
Liczba miejsc (dostępnych: {{ basketAddItem.free_seats}})
{{ basketAddItem.city }}
{{ basketAddItem.date }}
Liczba miejsc xxxxxxxxxx
Żeby dowiedzieć się, czy dane szkolenie będzie realizowane stacjonarnie skontaktuj się ze swoim Opiekunem lub zadaj pytanie przez Formularz kontaktowy
We współczesnym świecie nasze życie kręci się w zawrotnym tempie, ponieważ egzystujemy w otoczeniu przesyconym informacją, niekończącymi się zmianami i stresem. Wobec tak dużego tępa, nadmiaru pracy i obowiązków trudno skupić uwagę na tym co ważne.
Wirtualne warsztaty Mindfulness i opierająca się na nim inteligencja emocjonalna są okazją do zatrzymania się, wglądu w samego siebie i eksploracji naszych codziennych trudności oraz wyzwań. Zapoznamy się z naukowo potwierdzonymi technikami treningu mentalnego, które pomogą nam być bardziej wyciszonymi i skoncentrowanymi. Pogłębimy samoświadomość, rozwiniemy empatię i rezyliencję, a w konsekwencji wzmocnimy nasze umiejętności społeczne oraz przywódcze i zwiększymy poczucie spokoju, zadowolenia i satysfakcji.
Cel projektu szkoleniowego
-
zrozumienie czym jest Mindfulness
-
zapoznanie się z różnorodnymi technikami dedykowanymi i zintegrowanymi, by być gotowym do rozpoczęcia własnej systematycznej praktyki w domu i pracy
zrozumienie czym jest Mindfulness
zapoznanie się z różnorodnymi technikami dedykowanymi i zintegrowanymi, by być gotowym do rozpoczęcia własnej systematycznej praktyki w domu i pracy
Przeznaczenie szkolenia
Szkolenie dedykowane jest kadrze kierowniczej wszystkich szczebli
Korzyści wynikające z ukończenia szkolenia
-
Zdobycie wiedzy na temat możliwości redukcji stresu i niepokoju.
-
Większa umiejętność skupienia i koncentracji i wewnętrznego spokoju.
-
Rosnąca rezyliencja, słabnący strach przed porażką.
-
Rosnąca samoświadomość, zdolność autoregulacji emocjonalnej i lepszego nawigowania wyzwań i trudności.
-
Rosnąca umiejętność unikania zachowań automatycznych, mogących powodować podejmowanie złych decyzji i szkodzących relacjom międzyludzkim.
-
Rozwój empatii i zrozumienia międzyludzkiego dla bardziej efektywnej współpracy i pracy zespołowej.
-
Rozwój inteligencji emocjonalnej
Zdobycie wiedzy na temat możliwości redukcji stresu i niepokoju.
Większa umiejętność skupienia i koncentracji i wewnętrznego spokoju.
Rosnąca rezyliencja, słabnący strach przed porażką.
Rosnąca samoświadomość, zdolność autoregulacji emocjonalnej i lepszego nawigowania wyzwań i trudności.
Rosnąca umiejętność unikania zachowań automatycznych, mogących powodować podejmowanie złych decyzji i szkodzących relacjom międzyludzkim.
Rozwój empatii i zrozumienia międzyludzkiego dla bardziej efektywnej współpracy i pracy zespołowej.
Rozwój inteligencji emocjonalnej
Oczekiwane przygotowanie słuchaczy
Zalecamy udział w warsztacie w warunkach sprzyjających koncentracji
Język szkolenia
-
Szkolenie: polski
-
Materiały: polski
Szkolenie: polski
Materiały: polski
AGENDA SZKOLENIA
1. Mindfulness
- Czym jest Mindfulness, dlaczego warto go rozwijać i w jakich kontekstach jest stosowany?
- Dlaczego to działa? Neuronauka i przykłady badań, które potwierdzają skuteczność technik Mindfulness.
- Mindfulness vs medytacja – jaka jest różnica?
- Jak rozwijać naszą uważność: podstawowe praktyki Mindfulness? (praktyka skupionej uwagi, bodyscan, praktyka nieformalna/zintegrowana).
- Mindfulness jako narzędzie do rozwoju inteligencji emocjonalnej (model Daniela Golemana).
- Mindfulness w komunikacji międzyludzkiej.
2.Samoświadomość i zarządzanie samym sobą
- Samoświadomość – czym jest, dlaczego jest ważna w roli lidera i jak ją rozwijać?
- Emocje w procesie podejmowania decyzji.
- Neuronauka regulacji emocjonalnej.
- Od kompulsywności do wyboru: jak zarządzać wyzwalaczami emocjonalnymi i reagować na sytuację w najbardziej odpowiedni sposób.
- Narzędzia do przezwyciężania uporczywych, trudnych emocji i szybszego otrząśnięcia się po niepowodzeniu.
- Mindfulness w komunikacji międzyludzkiej.
3.Rezyliencia i empatia
- Rezyliencja: czym jest i jak ją rozwijać (model zasobów wewnętrznych).
- Uprzedzenie negatywności i jak sobie z nim radzić.
- Empatia: jej rola w budowaniu relacji międzyludzkich, w pracy zespołowej i w byciu liderem.
- Co stoi na przeszkodzie empatii i jak zwiększać naszą zdolność do jej odczuwania?
- Praktyki Mindfulness do rozwijania empatii.
- Empatyczna komunikacja.
4. Mindful Leadership
- Czym jest uważne przywództwo i wzory do naśladowania.
- Intencje, wartości i integralność w roli leadera.
- Zaufanie – czym jest i jak je budować wśród członków zespołu.
- Przywództwo oparte na współodczuwaniu (i jak może nam pomóc w uniknięciu wypalenia empatycznego).
- Podsumowanie, wskazówki i zasoby by rozwijać inteligencję emocjonalną i kontynuować praktykę Mindfulness po szkoleniu.
Kod szkolenia
HR-MF / DL PL
Pobierz PDF
FORMULARZ KONTAKTOWY