Warsztat z wzmacniania odporności psychicznej
kod szkolenia: HR-KA / 1D PL
Odporność psychiczna to kluczowy element sukcesu i dobrostanu w dzisiejszym, szybko zmieniającym się środowisku pracy. Dzięki niej możemy skuteczniej reagować na trudne sytuacje, adaptować się do zmian oraz zarządzać emocjami w obliczu wyzwań. Szkolenie z budowania odporności psychicznej dostarcza wiedzy popartej badaniami oraz praktycznych narzędzi, które uczestnicy mogą natychmiast zastosować zarówno w życiu zawodowym, jak i osobistym. To kompleksowe podejście, które pozwala lepiej rozumieć siebie i świadomie zwiększać swoją wytrzymałość psychiczną.
W cenę szkolenie wliczony jest test diagnostyczny TOP360 (test odporności psychinczej).
Szkolenie z zakresu budowania odporności psychicznej dedykowane jest menedżerom, liderom zespołów oraz pracownikom funkcjonującym w środowiskach o wysokiej dynamice i presji. Jest to szczególnie istotne dla osób, które regularnie mierzą się z wymagającymi zadaniami, zarządzaniem kryzysowymi sytuacjami oraz odpowiedzialnością za zespoły. Szkolenie jest także cennym wsparciem dla organizacji, które pragną przeciwdziałać wypaleniu zawodowemu oraz zwiększać dobrostan i zaangażowanie swoich pracowników.
Dla uczestników:
Nabycie praktycznej wiedzy i umiejętności związanych z:
1) Radzeniem sobie ze stresem.
2) Zrozumieniem silnych i słabych stron własnej odporności.
3) Budowaniem zdrowych nawyków zwiększających odporność.
Dla organizacji:
1) Poprawa dobrostanu pracowników.
2) Przeciwdziałanie wypaleniu zawodowemu w organizacji.
3) Zwiększenie zaangażowania oraz retencji w organizacji.
1. Czym jest odporność psychiczna
- Jakie są objawy niskiej odporności.
- Czym dla organizmu jest stres.
- Kluczowe składowe odporności: samoregulacja emocjonalna, zarządzanie kontrolą.
2. Rozpoznanie Twoich zasobów
- Czym są źródła odporności.
- Z jakich zasobów można skorzystać w sytuacjach stresowych.
- Kluczowe składowe odporności: wgląd, wizualizacja.
- Autodiagnoza Twojej odporności, mocnych stron i obszarów do rozwoju.
3. Aktywne budowanie odporności
- Dobre nawyki i rytuały wspierające odporność.
- Metody regeneracji energii i zapobiegania przeciążeniu.
- Jak AI może nam pomóc w sytuacjach stresowych.
4. Utrwalenie i dalszy rozwój
- Jak efektywnie zbudować i utrwalić nowe nawyki.
- Proste narzędzia i metody wspierające dalszy rozwój.
- Kiedy warto skorzystać z profesjonalnego wsparcia.
Wypełnienie testu TOP360 (test odporności psychicznej).
- materiały – polski
- test i raport – polski
- szkolenie – polski