Pobierz kartę szkolenia

Warsztat z wzmacniania odporności psychicznej

kod szkolenia: HR-KA / 1D PL

Odporność psychiczna to kluczowy element sukcesu i dobrostanu w dzisiejszym, szybko zmieniającym się środowisku pracy. Dzięki niej możemy skuteczniej reagować na trudne sytuacje, adaptować się do zmian oraz zarządzać emocjami w obliczu wyzwań. Szkolenie z budowania odporności psychicznej dostarcza wiedzy popartej badaniami oraz praktycznych narzędzi, które uczestnicy mogą natychmiast zastosować zarówno w życiu zawodowym, jak i osobistym. To kompleksowe podejście, które pozwala lepiej rozumieć siebie i świadomie zwiększać swoją wytrzymałość psychiczną.

 

Przed szkoleniem rekomendujemy zakup i wypełnienie testu diagnostycznego TOP360 (test odporności psychinczej).

Termin
tryb Distance Learning

poziom Podstawowy

czas trwania 1 dzień |  6h|  13.12
890,00 PLN + 23% VAT (1 094,70 PLN brutto)
Poprzednia najniższa cena:
890,00 PLN
890,00 PLN 1 094,70 PLN brutto

Szkolenie z zakresu budowania odporności psychicznej dedykowane jest menedżerom, liderom zespołów oraz pracownikom funkcjonującym w środowiskach o wysokiej dynamice i presji. Jest to szczególnie istotne dla osób, które regularnie mierzą się z wymagającymi zadaniami, zarządzaniem kryzysowymi sytuacjami oraz odpowiedzialnością za zespoły. Szkolenie jest także cennym wsparciem dla organizacji, które pragną przeciwdziałać wypaleniu zawodowemu oraz zwiększać dobrostan i zaangażowanie swoich pracowników.

Dla uczestników:
Nabycie praktycznej wiedzy i umiejętności związanych z:
1)    Radzeniem sobie ze stresem.
2)    Zrozumieniem silnych i słabych stron własnej odporności.
3)    Budowaniem zdrowych nawyków zwiększających odporność.

Dla organizacji:
1)    Poprawa dobrostanu pracowników.
2)    Przeciwdziałanie wypaleniu zawodowemu w organizacji.
3)    Zwiększenie zaangażowania oraz retencji w organizacji.
 

Nie jest wymagane.

Polski

1.    Czym jest odporność

  • Definicje, badania naukowe
  • Na co wpływa odporność w naszym życiu, jakie są skutki jej braku
  • Jakie są składowe odporności

2.    Rozpoznanie zasobów

  • Czym są źródła odporności (ciało, umysł, emocje, relacje)
  • Z jakich zasobów można skorzystać w sytuacji kryzysowej
  • Autodiagnoza

3.    Budowanie odporności

  • Dobre nawyki i rytuały
  • Jak i po co poszerzać swoją strefę komfortu
  • Komunikowanie własnych potrzeb i słuchanie potrzeb innych
  • Metody regeneracji energii
  • Metody radzenia sobie ze stresem
  • Rola sukcesów i porażek
  • W jakim stopniu sztuczna inteligencja może nas wspomóc w budowaniu odporności

4.    Szkolenie i co dalej?

  • Jak efektywnie zbudować i utrwalić nowe przyzwyczajenia
  • Narzędzia, procesy, wydarzenia poświęcone budowaniu odporności
  • Kiedy skorzystać z profesjonalnego wsparcia