Zapytaj o termin
Zapytaj o tryb szkolenia
| Lokalizacja | Termin | Cena | Wybierz | |
|---|---|---|---|---|
|
{{place.city}}
{{ event_pack_item.event_details.education_center.name }}
???
|
{{place.date}}
({{ event_pack_item.product_details.product_informations.code }} / {{ event_pack_item.product_details.product_informations.name }})
{{ altkomDateFormatMoment(event_pack_item.event_details.startdate, event_pack_item.event_details.enddate) }}
???
|
|
{{place.price}} netto{{ place.price | zlotyPriceWithTax }} brutto |
|
| Skontaktuj się z nami | ||||
| Dostępne terminy: | ||||
| Lokalizacja i termin do uzgodnienia | |
{{place.price}} netto
{{ place.price | zlotyPriceWithTax }} brutto
|
||
-
Liczba miejsc (dostępnych: {{ basketAddItem.free_seats}})
{{ basketAddItem.city }}
{{ basketAddItem.date }}
Liczba miejsc xxxxxxxxxx
Żeby dowiedzieć się, czy dane szkolenie będzie realizowane stacjonarnie skontaktuj się ze swoim Opiekunem lub zadaj pytanie przez Formularz kontaktowy
Work-life balance oznacza równowagę pomiędzy życiem prywatnym, a zawodowym. Dzisiejsza rzeczywistość coraz większy nacisk kładzie na satysfakcję i zadowolenie z tego, co się robi. Większość dnia spędzamy w pracy lub w zakorkowanej drodze do i z niej. W pracy wiele energii, zamiast na zadaniach i celach, skupiamy na analizowaniu napływających ze wszystkich stron informacji i poleceń. W takich warunkach łatwo dać się ponieść fali i pozwolić, aby sprawy służbowe przesłoniły nam inne, ważne sfery życia.
- Wyposażenie uczestników w najnowszą wiedzę na temat zachowania balansu pomiędzy pracą a życiem prywatnym
- Dostarczenie wiedzy i narzędzi pozwalających na efektywną pracę oraz ograniczenie frustracji związanej
z natłokiem zadań
- Uświadomienie znaczenia równowagi Work & Life dla osiągania wybitnych wyników w biznesie
- Wyposażenie w narzędzia wspierania zespołu w trudnych i stresujących sytuacjach
z natłokiem zadań
Warsztat skierowany jest do wszystkich osób, które potrzebują wsparcia w znalezieniu równowagi między życiem osobistym a zawodowym.
Po ukończeniu zajęć uczestnik:
- Rozumie własne cele i potrzeby w obszarze życia zawodowego i prywatnego i potrafi je określać
- Dysponuje narzędziami pomagającymi mu zmniejszać frustrację i zwiększać efektywność
- Potrafi skuteczniej zaplanować działania i ocenić ich rezultaty
- Posiada umiejętności pozwalające utrzymywać równowagę i harmonię pomiędzy ciałem i umysłem, co pozytywnie wpływa na jego motywację do pracy
- Wie jak wspierać zespół w zmianach, sytuacjach trudnych, stresie
Nie jest wymagane.
- Szkolenie: polski
- Materiały: polski
- Czas – sprzymierzeniec czy wróg?
- Na czym polega zasada work-life balance?
- Praca z kołem czasu i kołem wartości
- Priorytety priorytetów
- Zasady określania wizji działań długoterminowych
- Metody określani wizji oraz wyznaczania celów długo- i krótkoterminowych
- Droga do celu – praca na linii czasu
- Priorytet. Na drodze do celu.
- Osobista strategia radzenia sobie ze stresem
- Różnorodność podejścia do czasu, planowania i podejmowania decyzji
- Skuteczne sposoby efektywnego planowania zgodnego z własnymi preferencjami
- Zasada „Odwlekanie – wróg konsekwencji
- Równowaga między ciałem i umysłem – radzenie sobie ze stresem
- Inteligencja emocjonalna – jak może pomóc?
- Krzywa stresu i jej wpływ na zdrowie psychiczne i fizyczne
- Techniki kotwiczenia zasobów i sposoby radzenia sobie z emocjami
- Kondycja fizyczna
- Jak rozpoczynać dzień, aby mieć zasoby energii fizycznej na długie godziny pracy
- Ćwiczenia na start
- Przygotowanie i utrzymywanie zasobnego stanu
- Praca z oddechem
- Przygotowanie odpowiedniego stanu umysłu
- Ćwiczenia w ciągu dnia, aby regenerować się i przywracać równowagę
- Ćwiczenia na koniec dnia, aby dobrze spać i regenerować się w maksymalnie sześciu godzinach snu
- Dieta pomagająca utrzymać ciało i umysł w dobrej kondycji
- Kondycja psychiczna
- Siedem kroków do genialności na co dzień
- Metody uaktywniania potencjału intelektualnego
- Myślenie twórcze i odkrywanie
- Na czym polega zasada work-life balance?
- Praca z kołem czasu i kołem wartości
- Zasady określania wizji działań długoterminowych
- Metody określani wizji oraz wyznaczania celów długo- i krótkoterminowych
- Droga do celu – praca na linii czasu
- Priorytet. Na drodze do celu.
- Różnorodność podejścia do czasu, planowania i podejmowania decyzji
- Skuteczne sposoby efektywnego planowania zgodnego z własnymi preferencjami
- Zasada „Odwlekanie – wróg konsekwencji
- Inteligencja emocjonalna – jak może pomóc?
- Krzywa stresu i jej wpływ na zdrowie psychiczne i fizyczne
- Techniki kotwiczenia zasobów i sposoby radzenia sobie z emocjami
- Jak rozpoczynać dzień, aby mieć zasoby energii fizycznej na długie godziny pracy
- Ćwiczenia na start
- Przygotowanie i utrzymywanie zasobnego stanu
- Praca z oddechem
- Przygotowanie odpowiedniego stanu umysłu
- Ćwiczenia w ciągu dnia, aby regenerować się i przywracać równowagę
- Ćwiczenia na koniec dnia, aby dobrze spać i regenerować się w maksymalnie sześciu godzinach snu
- Dieta pomagająca utrzymać ciało i umysł w dobrej kondycji
- Siedem kroków do genialności na co dzień
- Metody uaktywniania potencjału intelektualnego
- Myślenie twórcze i odkrywanie
