Dystans do świata to najlepsze rozwiązanie.

Z mojej strony mogę polecić:

- posiadanie czegoś co Cię interesuje (hobby, zainteresowania) w razie 'złych' sytuacji możesz wspomnieć sobie co czeka Cię po zakończonej pracy (to działa),

- wizualizacja - (pozawala na "przygotowanie się" do sytuacji stresujących),

- afirmacja (pozwala na uzyskaniu "obrazu" Twojej osoby, którą chcesz być).

Jeżeli chcesz dokładnych informacji napisz do mnie na priv, jakoś Ci pomogę.